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-, Activités physiques et sportives

BYSW020/BZSW020 - Pilates

Crédits ECTS 3
Volume horaire TD 2h

Responsable(s)

  • Rida OUERGHI

Contact(s)

rida.ouerghi@sorbonne-nouvelle.fr

Objectifs

Débutants
Méthode de mise en condition physique de l’ensemble du corps en partant du travail du centre (énergie). La prise de conscience des postures et le contrôle des gestes techniques permettent d’unifier le corps et l’esprit dans la pratique.
Objectifs : Amélioration de la force, souplesse, coordination et respiration. Travail sur la posture.
Théorie : Analyse sur les origines, les domaines d’activités et les principes fondamentaux en relation avec la pratique.

Intermédiaires
Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué les exercices basiques (hundred, roll up, one leg circle, etc.), du niveau 1. L’objectif sera de stabiliser les acquis, d’apprendre de nouveaux exercices, et d’approfondir le travail sur les six principes du pilates : la concentration, le centre, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité.
Théorie : Analyse des principes du pilates en relation avec la pratique et l’entraînement.

Contenu

Codes du module en UE libre :
  • BYSW020  pour les S3 et S5
  • BZSW020  pour les S4 et S6

Horaires

  • Horaires :
   Lundi  8H - 10H (débutants/intermédiaires)
   Lundi 10H - 12H (débutants/intermédiaires, étudiants/personnels)


  • Lieu :  Salle de sport, 2ème sous-sol

Bibliographie

 

Contrôles des connaissances

Le contrôle continu implique assiduité. L’étudiant qui aura trois absences non justifiées sera considéré comme défaillant. A partir d’une présence à 10 séances minimum de cours (ou à l’intégralité du stage), l’évaluation se fera sur la base suivante : 
- Pratique : 75 % de la note
- Théorique : 25 % de la note

En cas de blessure ou de maladie compromettant la réalisation de ces 10 séances, il faut prévenir l’enseignant et le SUAPS et fournir un certificat médical dans la semaine qui suit l’arrêt de l’activité.

Cet enseignement correspond à 3 ECTS.

Pas de contrôle terminal (CTI) ni de rattrapage.

Informations complémentaires


Impossibilité de valider la même UE dans le cursus.

mise à jour le 26 septembre 2024

Autres activités physiques et sportives

Renseignements :

Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)
8, avenue Saint Mandé
75012 Paris
- Bureau A013
75012 Paris

Tél. : 01 45 87 40 63
Mél.
 
Bureau des Enseignements Transversaux (BET)
Bureau A501 - Campus Nation
75012 Paris

Mél.
 

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