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Activités physiques et sportives

BZSW034 - Activité physique et Gestion du stress

Crédits ECTS 3

Responsable(s)

Mme Colette NADIN

Contact(s)

colette.nadin@sorbonne-nouvelle.fr

Objectifs

 

Contenu

Cet enseignement propose un travail individualisé sur l’identification des différentes manifestations du stress et leurs causes. L’objectif est ensuite de mettre en œuvre des pratiques corporelles simples, adaptées et applicables au quotidien (techniques respiratoires, relaxation, étirements, automassage, Qi Gong, méditation, etc…) afin d’améliorer le bien-être physique, psychique et émotionnel de chacun, retrouver énergie, courage et confiance en ses capacités à s’accomplir et s’épanouir dans les différentes dimensions de la Vie.

Tenue : confortable.

Horaires

  • Horaire: Lundi 14h-16h (Tous niveau)


  • Lieu : Salle de sport, 2ème sous-sol

Bibliographie

 

Contrôles des connaissances

 Le contrôle continu implique assiduité. L’étudiant qui aura trois absences non justifiées sera considéré comme défaillant.

A partir d’une présence à 10 séances minimum de cours (ou à l’intégralité du stage), l’évaluation se fera sur la base suivante : Pratique : 75 % - Théorique : 25 %

En cas de blessure ou de maladie compromettant la réalisation de ces 10 séances, il faut prévenir l’enseignant et le SUAPS.

Cet enseignement correspond à 3 ECTS.

Pas de CTI ni de rattrapage.

Informations complémentaires

 Impossibilité de valider la même UE dans le cursus.

mise à jour le 16 janvier 2025


Renseignements :

Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)
8, avenue Saint Mandé
75012 Paris
- Bureau A013
75012 Paris

Tél. : 01 45 87 40 63
Mél.
 
Bureau des Enseignements Transversaux (BET)
Bureau A501 - Campus Nation
75012 Paris

Mél.

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