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Activités physiques et sportives

BYSW034 - Activité physique et Gestion du stress

Crédits ECTS 3

Responsable(s)

Mme Colette NADIN

Contact(s)

colette.nadin@sorbonne-nouvelle.fr

Objectifs

 

Contenu

Cet enseignement propose un travail individualisé sur l’identification des différentes manifestations du stress et leurs causes. L’objectif est ensuite de mettre en œuvre des pratiques corporelles simples, adaptées et applicables au quotidien (techniques respiratoires, relaxation, étirements, automassage, Qi Gong, méditation, etc…) afin d’améliorer le bien-être physique, psychique et émotionnel de chacun, retrouver énergie, courage et confiance en ses capacités à s’accomplir et s’épanouir dans les différentes dimensions de la Vie.

Tenue : confortable.

Horaires

  • Horaires :

TD 1 : Lundi, 14h-16h (Tous niveaux)

ou

Stage : du 08 au 11 janvier 2024,  (Tous niveaux)

Lieu : salle de sport, 2ème sous-sol

mise à jour le 2 avril 2024


Renseignements :

Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)
8, avenue Saint Mandé
75012 Paris
- Bureau A013
75012 Paris

Tél. : 01 45 87 40 63
Mél.
 
Bureau des Enseignements Transversaux (BET)
Bureau A501 - Campus Nation
75012 Paris

Tél. : temporairement indisponible
Mél.
Sur Internet

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