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Activités physiques et sportives
BYSW034 - Activité physique et Gestion du stress
Responsable(s)
Mme Colette NADIN
Contact(s)
colette.nadin@sorbonne-nouvelle.fr
Objectifs
Contenu
Cet enseignement propose un travail individualisé sur l’identification des différentes manifestations du stress et leurs causes. L’objectif est ensuite de mettre en œuvre des pratiques corporelles simples, adaptées et applicables au quotidien (techniques respiratoires, relaxation, étirements, automassage, Qi Gong, méditation, etc…) afin d’améliorer le bien-être physique, psychique et émotionnel de chacun, retrouver énergie, courage et confiance en ses capacités à s’accomplir et s’épanouir dans les différentes dimensions de la Vie.
Tenue : confortable.
Horaires
TD 1 : Lundi, 14h-16h (Tous niveaux)
ou
Stage
: du 08 au 11 janvier 2024, (Tous niveaux)
Lieu : salle de sport, 2ème sous-sol
mise à jour le 2 avril 2024