Tous les lundis (sauf vacances scolaires) de 12h15 à 13h30 en salle 23 au centre Censier

Vous pouvez aller sur le site pour voir ce que Stéphanie vous propose hapy-yoga.fr

Tenue ample et confortable
 

Tous les mardis de 14h à 16h au parc du Tremblay à Champigny Sur Marne.

Le matériel est prêté sur place.

Vous êtes libres le mardi de 12 à 13h en salle 23.

• Vous voulez vous dépenser physiquement;
• Vous souhaitez renforcer vos muscles du bas du corps;
• Vous voulez adopter de bonnes postures et améliorer votre coordination;
• Vous avez envie de passer un bon moment en groupe, avec de la musique, en transpirant et rigolant;
• Vous voulez gagner en endurance et vous sentir en forme pour le reste de la journée;

Alors le cours de step est fait pour vous, en s’adaptant au niveau de chacun!

Tenue sportive et avec des chaussures à semelle plate

• vous êtes libre le jeudi de 12h30 à 13h30 ;
• vous avez besoin de vous détendre, de respirer ;
• vous allez avoir besoin d’énergie pour être efficace le reste de la semaine 

alors le cours de Qi Gong est fait pour vous !

Venez nous rejoindre en salle 23 au centre Censier.                                            

*Qi Gong : « Gymnastique de santé issue de la médecine traditionnelle chinoise dont l’objectif est de permettre la libre circulation du QI ou « souffle de vie ».

La pratique comprend des auto-massages, des étirements, des postures et des enchaînements de mouvements lents, en relation avec la respiration.

Tenue ample, confortable et chaude.

C’est la fin de la semaine :

• vous êtes libre le mercredi de 12h à 13h ;
• vous voulez vous détendre ;
• vous appréciez la musique ;
• vous aimez souffrir…mais pas trop ;
• vous voulez vous remettre en forme ;
• et… vous ne craignez pas les courbatures

alors le cours de Fitness est fait pour vous !

Rendez-vous en salle 23 au centre Censier.