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Activités physiques et sportives
BZSW034 - Activité physique et Gestion du stress
Responsable(s)
Mme Colette NADIN
Contact(s)
colette.nadin@sorbonne-nouvelle.fr
Objectifs
Contenu
Cet enseignement propose un travail individualisé sur l’identification des différentes manifestations du stress et leurs causes. L’objectif est ensuite de mettre en œuvre des pratiques corporelles simples, adaptées et applicables au quotidien (techniques respiratoires, relaxation, étirements, automassage, Qi Gong, méditation, etc…) afin d’améliorer le bien-être physique, psychique et émotionnel de chacun, retrouver énergie, courage et confiance en ses capacités à s’accomplir et s’épanouir dans les différentes dimensions de la Vie.
Tenue : confortable.
Horaires
- Horaire: Lundi 14h-16h (Tous niveau)
- Lieu : Salle de sport, 2ème sous-sol
Bibliographie
Contrôles des connaissances
Le contrôle continu implique assiduité. L’étudiant qui aura trois absences non justifiées sera considéré comme défaillant.
A partir d’une présence à 10 séances minimum de cours (ou à l’intégralité du stage), l’évaluation se fera sur la base suivante : Pratique : 75 % - Théorique : 25 %
En cas de blessure ou de maladie compromettant la réalisation de ces 10 séances, il faut prévenir l’enseignant et le SUAPS.
Cet enseignement correspond à 3 ECTS.
Pas de CTI ni de rattrapage.
Informations complémentaires
Impossibilité de valider la même UE dans le cursus.
mise à jour le 16 janvier 2025