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-, Activités physiques et sportives

BYSW020 et BZSW020 - Pilates

Crédits ECTS 3
Volume horaire TD 2h

Responsable(s)

  • Rida OUERGHI

Objectifs

  • Amélioration de la force, souplesse, coordination et respiration.
  • Travail sur la posture.

Contenu

Méthode de mise en condition physique de l'ensemble du corps en partant du travail du centre (énergie).

La prise de conscience des postures et le contrôle des gestes techniques permet d'unifier le corps et l'esprit dans la pratique.
 
  • Théorie :

    Analyse sur les origines, les domaines d'activités et les principes fondamentaux en relations avec la pratique.

Pilates niveau 2 :

Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué les exercices basiques (hundred, roll up, one leg circle, ect…), du niveau 1. L’objectif sera de stabiliser les acquis, d’apprendre de nouveaux exercices, et d’approfondir le travail sur les six principes du pilates : la concentration, le centre, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité.

Codes du module en UE libre :

  • BYSW020  pour les S3 et S5
  • BZSW020  pour les S4 et S6

Horaires

  • Lundi  8h - 10h (débutants/intermédiaires)
  • Lundi 10h - 12h (débutants - étudiants et personnels)
ou
  • Stage
Lieu :  Salle 23B

Contrôles des connaissances

Le contrôle continu implique assiduité. L’étudiant qui aura trois absences non justifiées sera considéré comme défaillant. A partir d’une présence à 10 séances minimum de cours (ou à l’intégralité du stage), l’évaluation se fera sur la base suivante : Pratique : 60 % - Théorique : 40 %
En cas de blessure ou de maladie compromettant la réalisation de ces 10 séances, il faut prévenir l’enseignant et le SUAPS et fournir un certificat médical dans la semaine qui suit l’arrêt de l’activité.
Cet enseignement correspond à 2 ECTS.
Pas de CTI ni de rattrapage.

Informations complémentaires

Certificat médical obligatoire au premier cours.

Impossibilité de valider la même UE dans le cursus.

mise à jour le 2 septembre 2021

Autres activités physiques et sportives

Renseignements :

Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)
8, avenue Saint Mandé
75012 Paris
- Bureau A013
75012 Paris

Tél. : 01 45 87 40 63
Mél.
 
Bureau des enseignements transversaux (BET)
Bureau A501 - Campus Nation

Tél. : 01.45.87.78.06
Fax : 01.45.87.48.82
Mél.
Sur Internet

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