Entretien, développement de la stature et des capacités physiques de chacun, grâce à des exercices individualisés avec et sans machines .Maîtrise de la coordination de la respiration et optimisation du placement.
Travail des fonctions Cardio-respiratoires. Apprentissage des connaissances anatomiques et physiologiques basiques les connaissances anatomiques et physiologiques appliquées à la musculation.